鶏　レンジのレシピ

明太子と大葉の彩りがくるくると楽しい一品。ひとくち大に切って盛りつければおもてなしにもぴったりです…

• 10分
• 174 Kcal
• 簡単

レンジで簡単にさっともう一品。

• 10分 ＋
• 103 Kcal
• 献立

電子レンジで蒸したささ身に生ハムと大葉を巻きました。

• 10分
• 144 Kcal
• 簡単

電子レンジ加熱なので、カロリー控えめで楽ちん♪お弁当にもどうぞ。

• 15分
• 117 Kcal
• 簡単

電子レンジで作る、かんたん和え物。ニンニクの香りがたまらない！

• 10分
• 97 Kcal
• 献立

レンジで火を通したささ身とブロッコリーのお手軽な和え物。

• 10分
• 132 Kcal
• 献立

電子レンジで簡単に作れるロールチキン。アッサリとした鶏むね肉に爽やかな大葉、クリームチーズのコク、…

• 30分
• 426 Kcal
• 献立

カボチャをレンジで温めてから調理するのでとっても簡単。

• 15分
• 337 Kcal
• 献立

オーブン焼きは電子レンジで温めて火を通してもOKですよ。アレンジは市販のクリームコーンを使えば手軽…

• 15分
• -
• 離乳食

ささ身は電子レンジで加熱して手軽に！

• 15分
• 162 Kcal
• 献立

カボチャは電子レンジで火を通す事によって、煮崩れを防ぎます。

• 15分
• 223 Kcal
• 献立

カボチャの甘味がおいしい揚げ物。レンジで加熱しておくことで時短にも！

• 15分
• 411 Kcal
• 献立

メキシコ料理のひとつのタコス。鶏むね肉はレンジで、牛ひき肉は市販のシーズニングで簡単に！サンドイッ…

• 30分
• -
• 特集

レンジで火を通したささ身に、ウナギ蒲焼きのタレとマヨネーズを和えるだけで完成！

• 10分
• 91 Kcal
• 献立

レンジで柔らかくした大根と手羽元の煮物です。トロリとした煮汁が絡んでおいしい！

• 40分
• 181 Kcal
• 献立